東京シクロへＧＯ♪ [チャリンコ]
今日は東京（お台場）で行われるシクロクロスのイベント。
我らがＫＡＺＵさんも出場。 その他ＣＯＧメンバーも参加するとあっては応援しないはずがないっ！
ってことで、
ＣＡＰＯで応援。
朝、相棒が来てくれました。 早速着くなりＳＰＤの調整か・・・？
９：００に出発なのでそんなに寒くない。
ニヤ～っとご機嫌。
ユージ君も順調に走ってますね。
が、この先数キロ走ったところで、、、
まさかのＰ（パンク）です。 どうやら彼は今年度２Ｐで現在ポイントランキング１位？ 毎月１回のペースですかね？
サクっ！ っと直していただき、現地へ向かう。
お台場に到着。 このころ１０：３０。 龍ちゃんは１０：３０スタートだったよな。 うーん、ギリ。
コースに到着すると、まずトイレ。
トイレ前にてみちみちさんに遭遇。 いつものジャージを着ていたのですぐわかりました。 が、話したことはありません。
速攻声掛け。 やはり本人さんでした。 トイレ前にて談笑。 この後レースに出場されるとの事でした。
そしてキャノブースへ移動。 やっぱり常連組がおりました。 みなさんにごあいさつ。
ＫＡＺＵさんと海外の招待選手がローラーを回しております。
あ、龍ちゃん走ってるんだった。
どこだ？ って、、、
もう終わってました（汗） お疲れ様でした。
相棒はＭＴＢに乗せていただき、砂浜を、、、 コケる。
ＫＡＺＵさんとの再会。 前回は挨拶せずに帰ったら怒られました。 しっかりと証拠写真を♪
この後Ｒｅｉさんとお話させてただき、ダラダラと楽しい時間を過ごします。
そしてＫＡＺＵさんの出場するエリート。 開始前５分くらい。 すごい人だかりですね。
スタート前１分。
スタート３０秒前。
スタート！ ＫＡＺＵさんは２列目スタートです。
招待選手。 速いんですねぇ～！
ＫＡＺＵさんも追いかけます。
その後、林の中へ移動してみます。
こりゃ、テクニカルだな。 みなさんいろんなコース取りをしますね。
間を抜けてショートカットしたり、
走って、押して・・・
こんなんもあるんですよね、シクロって。
このレース、９０分なんです。 ちょっと長いのでトイレ休憩に行ってきます。
しかし、今日は天気がいい。 レースということもあり、他の砂浜はあまり人がいませんでした。
ＲｅｄＢｕｌｌガール。 相棒は女性を見ると写真を撮りたがる。 「すけべぇ」なのだ。
ＤＪブース。 ひたすらしゃべっておりました。
そして、いったんキャノブースへ戻る。
朝からいた「スペースゼロ」が帰るようです。 これだけ同じジャージ着ているとかっこいい集団ですね。
そして僕らは、来春発売されるＣＯＧジャージのサイズ確認を。
相棒、Ｍサイズ。
僕、Ｌサイズ。 が、タイトすぎるのでＸＬにしようかな。 ぽっこりお腹目立っちゃいますからね。
ホアンさんだっ！ ご無沙汰しております。 最近はなにやってるのでしょうかね？
と言ってる間にエリート終了。
この後１４：００からＣＯＧメンバーの出場ですね。
まずはお腹が空いたのでお昼ごはん。
成田さん。 [チャリンコ]
年あけて、走ると言えば、成田山。 だーって千葉県民ですから♪
ってことで相棒とコンビニで待ち合わせ。
今年の相棒は待ち合わせ時間をきちんと守っている。 ビックリ仰天ニュースだ。
集合時間が９時とはいえ、まだ寒い。 マスクしてフル装備。 って、口の部分がずれてる？
道は狭いが、無難な道として成田街道から行く。
車が結構いたのですが、スピードはチャリ並みだったので一緒に走ってみた。
風よけになってくれるので結構ありがたい。
が、頑張りすぎて暑くなってきた。 相棒は露出狂なのですぐ脱いでしまう。
なーんて走ること約２時間。 無事成田山に到着。
平日なのに結構人がいました。 まぁ、観光名所ですからね。 みんな有休取ったのかしら？
ところで、自転車置き場ってどこ？
そんな時は相棒心強いです。 すぐ聞いてくれます。
こんなところにも・・・（笑）
特に自転車置き場はないようです。 ただ、皆さんバイクや自転車を停めているところを教えていただき、境内を歩いて移動。 何度となく成田山は来ていますが、自転車押して歩くのは初めて。
裏の方へ回り、トンネルがある場所に停めることになりました。
トンネル内で記念撮影。 その後ちょいと一服してお参りすることに。
裏からの入り口。 坂やら階段が結構あるのでクリート付のシューズは結構大変。
露店って増えました？ こんなにあったっけ？
今この辺。 結構広いんですよね。 とりあえずてっぺんを目指します。
こーんな感じ。 とりあえずお参り。
向かいには噴水が。 ここから降りていくことに。
っと思いきや、山の中を歩く。 巨木がたくさん。
っと、その陰に変態発見！
それにしても、成田山の中って、
たくさん、
建物が、
あるよね。
ってことで成田山をあとにして岐路へ。
帰り道は広い道を選んで印西方面から帰ることにします。
お昼ごはんもその途中で。 だーってうなぎは高いんだもん・・・（泣）
なんか微妙に迷子になりながらも走ります。 車が少ない道は迷子になっていても関係なく楽しく走ってしまうんですよね。
でもなんとなく方角は合っているようでした。 まぁ、僕ら２人で走るときはいつも「なーんとなく」走ってますので。
それにしてもお腹すいた。 ラーメン食べようという作戦でしたのですが、なかなかお店が見つからない。
結局２時すぎに国道沿いにあるハンバーグ屋で食べることに。。。 もうハンガーノック状態です。
バーン♪ スープ・ご飯お代わり自由。 ドリンクバーも付けてしまいました。
ようやく飯にありつけてゴキゲンの相棒ちゃん♪
お腹一杯の中、眠くなりながら頑張って帰ってきました。
なんとか夕方すぎには帰ってくることができました。
そして今回の戦利品。
身代わりお守り。 自転車用です。
相棒から頂いたパンク修理用のパッチ。 普段替えのチューブは持っていますが、そのあとにまたパンクしたら悲しいとのことで頂きました。 ２回分です。
そしてこれらを合体。 パンクしないように祈る感じ？ これでお守りも濡れずに持ち歩けます。
今回は約９０㌔の「お参りツー」。 ケイデンスも８０～９０を意識しながら頑張りました。
アベでは７０台でしたが、まぁ、いい方じゃないかな？
調整したサドルのおかげで脚は全く痛くなりませんでした。
ま、そんな感じの楽しい一日でした。
サドル調整の話。 [チャリンコ]
昨日本屋さんで立ち読みした。
サドルの調整の話が載っていた。
が、買わず記憶。
職場に戻って忘れないうちにメモる。
そして雨のヒマな週末に早速調整してみることに。
職場の説教部屋。
自転車と小道具を持ち込む。
フムフム。 足を１５ｃｍ開いて股下を測る。 それを係数で×るんだな。
紙に１５ｃｍの幅を書いて、股に挟む箱。
計測し、計算すると６８ｃｍと出た。
その後ＢＢからサドルまでの高さを見てみると、、、
この位置になる。
ん？
サドル１つ分下げないと・・・？
あれ？
間違い？
スマホでもう一度計算方法を確認してみる。
サイトによって係数が若干違うようだったがほとんど同じ。
一応ツイッターでもやり方をつぶやいてみた。
シューズを履く・履かないといろいろあったが、結局はシューズを履いて数字を出しなおした。
そしてもう一度設定するため、今度は説教部屋から自分の部屋へ移動。
やっぱここだよねぇ～♪
シューズ・スケール・レンチを再度用意。
シューズを履いて再度計測。 そして計算。
やっぱり下げることに。
ちなみに今まではペダルを６時まで下げ、かかとを乗せ、軽く膝が曲がる位置。
今回いろんなサイトを読んでいて、
「回した時に腰やお尻がブレる・上がるようだと位置が高い」
ということがわかった。
なので現在と位置がずいぶん違っても変更をしてみることにした。
標準位置へ。
サドルの前後も５ミリほど前に出してみた。
随分とハンドル～サドルの差がなくなったが、とりあえずこれでしばらく走ってみることにしよう。
ケイデンスの話。 [チャリンコ]
新しいサイコンを取り付けての楽しい朝練。
ちょっと楽しみだったので早めの準備完了。
いつもの江戸川でいつもの相棒ユージ君と走る。
が、風が強く寒い。 ケイデンスどころではない。 スピードすら出ないし、テンションもだだ下がり![[バッド（下向き矢印）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/156.gif){kind=small}
ＣＲもあまり人がいない・・・
寒すぎて顔がイノキになるくらい・・・
とりあえずいつもの集合場所へ。 寒いので途中で缶コーヒーを買ってみた。
集合場所まで９ｋｍ弱。 そこまでの平均速度１７ｋｍ。 ケイデンス５６って・・・
どんだけやる気がないんだ？？？？？
待っている間、ツイッターを覗く。 相棒は遅刻してないとつぶやいている。 が、姿は見えない。
待つこと５分。
・・・
・・・
まだ来ない。
相棒も僕が来ないとつぶやいている。
あれ？
あ、橋の下にいる？
向こうも気づき来てくれました。
その後、いつものように走るのですが、寒すぎてやる気が出ない。 ってことでいつもの水元公園へ直行することになりました。
ダラダラと走り、公園で一服して寒い寒いと言いながら走って帰ってきました。
帰りは追い風に乗って余裕の走行。
とりあえず今日わかったことは、僕は普段走っている時のケイデンスはかな～り低いということ。
７０ちょいで走っていました。 今日みたいに風が強いと、スピードも出ない。 そこで８０～９０を回そうとするとギアをかなり落とさないといけない。
３０ｋｍ/ｈでケイデンス優先するとなると、ギアを１枚落とさないといけない。 それが良いのか悪いのかわかりませんが、きっとその方がいいのでしょうね。
今年の課題ですね。 クルクル回せば体も温まるし、痩せる？ 今後考えて走ろうと思います。
そして帰宅後、タイヤを見るとまた割れてきている。 中までは影響はないと思われるが気持ちのいいもんじゃない。
また本格的に走るようになったらタイヤ交換かな・・・？
んで本日の結果。
走行距離：３２ｋｍ。
最高速：５５ｋｍ/ｈ。
ケイデンス：１９９。
いや、１９９はないだろう！ アリ？
元旦のお約束。 [チャリンコ]
毎年の元旦は奥様の実家へごあいさつ。
２日はこちらの本家に集合。
３日はゆっくりと自宅で過ごす。
これがお約束。
そしてこれもお約束？
自転車で実家に向かうこと♪
今回は１５時着なのでのんびりと出発。 が、出発する前に年賀状が来た。 その返事を書くのに手間取った。。。
かな～り遅れての出発。
まぁ、良しとしよう。
さすが元旦。 空いていますね。
向こうにスカイツリーが見えてきました。
コレ。 コイツ！ この隙間に見事ホイールがハマりました。 ジャストフィット。
みなさん、気を付けましょう。
いい感じにスカイツリーが大きくなってきました♪
ずいぶん進んだかな？
ちなみに今日もこんなカッコ。 おピンクです。
証券取引所を通り過ぎます。
大手町では大きなビル～ 久しぶりに見上げます。
皇居のお堀。
ここは綺麗ですね。 せっかくなので記念撮影。
マラソンマンは元旦早々走るのです。
国会議事堂。
Ｒ２４６を走り、世田谷通りを抜け、ようやく多摩川到着です。
久しぶりだな♪
あとは、
ひたすら、
坂を登り、
こんな階段を横目に、
登り、
最後の坂を登り、、、
到着です♪
結局遅れて出発したのでノンストップでした。 ４０ｋｍちょいで２時間ちょい。 信号待ちもあるからそんなもんかな？
さて、この後は飲み会なので～す♪
ってなわけで本年もヨロシクです。
年末にすること の話。 [チャリンコ]
先日江戸川ＣＲを走ったとき、５０ｋｍ/ｈ以上でブレーキをかけたら振れが出た。
次回走る予定は元旦です。 年始早々から危ない目にはなれないので、その前にしっかりとメンテしてもらおうとチビを連れてお出かけ。
向かう先はバイキット。
今日は天気も良かったので数台のロードを見かけました。
ＣＡＮＮＯＮＤＡＬＥ率が高い！
ＣＡＡＤ１０、スカルペル・ＣＡＡＤ９を見かけた。 ＣＡＡＤ１０の方は信号待ちで話もしてしまった。
まず到着すると、
ありゃ？ こんな素敵なＭＴＢが試乗用？ 乗りたかったですがチビを置いていくわけにはいかないので諦めました。
前日からＴＺＫさんと相談をしていたのですが、今日は来ないようなので代わりにＨＳＧＷさんにお願いする。
持ち込むなり、早速開始。 まずはフロント周り。 増し締めをしてもらいます。
その状況をジーっと眺めるチビ一号。
その時、先ほど追い抜いたＭＴＢが現れた。 同じ車種で２台来た。 一台はタイヤ交換をしにきたようだ。
今度はリア周り。 う～ん、、、なんでしょうか？
ＥＶＯです。 ＨＳＧＷさんのでしょうか？ しっかり飾っておりました。
バッドガール。 可愛いですね♪
あっ！ こちらにも試乗用ＥＶＯが！ こちらは５４なので僕用です。 欲しいなぁ、コレ。
スライス。 ２０１１年モデル。 クリスマスセールで安くなっておりました。 お勧めです♪
そして、その頃ＨＳＧＷさんは表で爆走試乗中！ 足が届かず大変だと申しておりました。
そしてその結果、リアホイールがしっかりとハマっていなかった事。 この辺ではないかと思われます。
とりあえずはこれで元旦ライドはなんとかなるかな・・・？
COG忘年会の話。 [チャリンコ]
昨日（12/22）はＣＯＧ忘年会がありました。
去年は浅草でしたが、今回は新木場から出航する屋形船。 しかももんじゃ船！
ただ、前日まで覚えていたのにカメラを忘れてしまったので写メ・・・ 去年も失敗したのになぁ。
ってことで写真は若干となります。
ギュウギュウです（笑）
エリナさんのサンタさんはかわいかった。
ＫＡＺＵさんも幹事がんばってくれていました。
そして今回の戦利品。
めさんからのミニカー。
ホイールに取り付けるピカピカライト。
他の方はジャージや、シャツ、バナーがありましたね。
２つも当たったので良しとしよう。
こちらはネームプレート。
裏側は、
ＣＯＧプレート。
そして今回もＫＡＺＵさんから一人ずつのメッセージが書かれておりました。
僕のはというと、、、
「腹筋！！」って・・・
ＫＡＺＵ → ｍａｓａ のイメージは腹筋なんですね（笑）
にしても、ＥＲＩＮＡさんはかわいかった。
ピカピカ その２ [チャリンコ]
とりあえずライトを装着してみた。
リアは微妙な位置。
充電ができていないので光らない・・・（泣）
CAAD9にも取り付け。 なんかグラつくような気が・・・
光るとこんな感じ。 360度すべての方向から見えます。 暗いともっとビッカリと光ります。
試しに別の場所に付けてみた。 が、ここは泥が付くので却下。
とりあえずここに決めた。 まぁ、そのうち考えるとしよう。
ピカピカな話。 [チャリンコ]
昨日は久しぶりに営業で阿佐ヶ谷に行ってきました。
昔働いていた会社へお邪魔してきました。
６年ぶりに会った職人もいまして、飲みにつれて行かれそうになりましたが、そこはうまく逃げてきた。
だーって、同期と焼肉屋さんに行きたかったので♪
そして、会社に行く前にフレンド商会に寄り道。
CAPOに使っていたライトのゴムが切れてしまい落としてしまっていたので夜は真っ暗状態。
そんなわけでライトを購入。
CAAD9にはUSB充電式を使っていますが、今回はソーラー充電式を買ってみた。
本当はフロント＆リアを赤にしたかったのですが在庫がなかったようなので
フロント：赤
リア：黒
になりました。 まぁ、黒いCAPOですから問題なし。
なんかこちらも気になり、ついでに買ってみました。
ブルー・ホワイト・グリーンなどいろいろ光る種類がありましたが、「赤好き」な僕としてはやはり赤く光るタイプにしました。
取り付けるのはリアなのでそんなもん。
ちなみにこちらはCAAD9に付ける予定です♪
