masaのいろんな話

新しいサイコンを取り付けての楽しい朝練。

ちょっと楽しみだったので早めの準備完了。

いつもの江戸川でいつもの相棒ユージ君と走る。

が、風が強く寒い。　ケイデンスどころではない。　スピードすら出ないし、テンションもだだ下がり

ＣＲもあまり人がいない・・・

寒すぎて顔がイノキになるくらい・・・

とりあえずいつもの集合場所へ。　寒いので途中で缶コーヒーを買ってみた。

集合場所まで９ｋｍ弱。　そこまでの平均速度１７ｋｍ。　ケイデンス５６って・・・

どんだけやる気がないんだ？？？？？

待っている間、ツイッターを覗く。　相棒は遅刻してないとつぶやいている。　が、姿は見えない。　

待つこと５分。　

・・・

・・・

まだ来ない。

相棒も僕が来ないとつぶやいている。

あれ？

あ、橋の下にいる？

向こうも気づき来てくれました。

その後、いつものように走るのですが、寒すぎてやる気が出ない。　ってことでいつもの水元公園へ直行することになりました。

ダラダラと走り、公園で一服して寒い寒いと言いながら走って帰ってきました。

帰りは追い風に乗って余裕の走行。

とりあえず今日わかったことは、僕は普段走っている時のケイデンスはかな～り低いということ。

７０ちょいで走っていました。　今日みたいに風が強いと、スピードも出ない。　そこで８０～９０を回そうとするとギアをかなり落とさないといけない。

３０ｋｍ/ｈでケイデンス優先するとなると、ギアを１枚落とさないといけない。　それが良いのか悪いのかわかりませんが、きっとその方がいいのでしょうね。

今年の課題ですね。　クルクル回せば体も温まるし、痩せる？　今後考えて走ろうと思います。

そして帰宅後、タイヤを見るとまた割れてきている。　中までは影響はないと思われるが気持ちのいいもんじゃない。

また本格的に走るようになったらタイヤ交換かな・・・？

んで本日の結果。

走行距離：３２ｋｍ。

最高速：５５ｋｍ/ｈ。

ケイデンス：１９９。

いや、１９９はないだろう！　アリ？